有人把夢描繪得神秘莫測。想象其實(shí)夢是做夢做夢一種典型的無意想象，它發(fā)生在睡眠過程中。想象現(xiàn)代科學(xué)證明，做夢做夢每個(gè)人每天晚上都作夢，想象做夢的做夢做夢時(shí)間占整個(gè)睡眠時(shí)間的20%左右。傳統(tǒng)的想象觀念認(rèn)為做夢影響休息，是做夢做夢有害的事情?，F(xiàn)代科學(xué)的想象研究否認(rèn)了這種看法?？茖W(xué)家進(jìn)行的做夢做夢做夢的實(shí)驗(yàn)把被試者分為兩組，對第一組被試者，想象每晚都在腦電波顯示出他們正在做夢時(shí)叫醒他們，做夢做夢打斷其夢后再讓他們繼續(xù)睡覺。想象如此連繼數(shù)夜之后，做夢做夢這組被試者在白天表現(xiàn)出注意力不集中，想象焦慮、緊張、脾氣暴躁。對第二組被試者，則是在每晚睡覺中無夢時(shí)叫醒他們，第二組被試者則沒有第一組所發(fā)生的不良反應(yīng)。因此，科學(xué)家認(rèn)為，做夢有利于身心健康。